Sí, fer èmfasi pot empitjorar el vostre èczema

Després que el meu èczema va aparèixer després d’anys d’estar dormint, em vaig trobar pel forat del conill que és Internet, buscant allò que m’hauria pogut provocar l’estat de la pell. Tot i que el meu derm i jo tenim algunes teories sobre el meu cas particular, l’únic desencadenant que he trobat més interessant? Estrès.

Per a aquells que no estiguin familiaritzats amb el problema, l’èczema es coneix a la comunitat mèdica com a dermatitis atòpica i sembla tenir un vincle genètic. 'Es forma quan la barrera cutània es veu compromesa en individus predisposats, causant fissures microscòpiques de la pell que provoquen excitació nerviosa, inflamació, picor i erupcions cutànies', explica la doctora Melanie Palm, dermatòloga i cirurgià estètica i directora certificada per la junta. d'Art of Skin MD. 'L'èczema es considera un terç de la tríada atòpica & apos; una constel·lació de condicions que semblen passar per «atòpics»; famílies. Aquestes tres afeccions són l'èczema, la rinitis al·lèrgica (al·lèrgies) i l'asma '.

El temps que dura i la seva gravetat pot variar d'una persona a una altra, però normalment, el doctor Palm diu que apareix primer durant la infància i després millora a l'edat adulta, tot i que alguns poden experimentar brots més endavant. Els brots poden ser provocats per diversos factors. D’ells, el doctor Joshua Zeichner, director d’investigacions estètiques i clíniques al departament de dermatologia de l’hospital Mount Sinai, enumera productes irritants per a la pell, al·lèrgies, clima sec i fred, i com he llegit, fins i tot estrès. La doctora Melanie Palm també va confirmar el paral·lelisme.



Com algú que probablement necessita meditar una mica més i suar les coses petites amb massa freqüència, tendeixo a descriure'm com a 'estressat'. Aquella divertida anècdota d’ansietat personal, juntament amb el fet que ja sóc propensa a la malaltia, em va fer una gran curiositat sobre com l’estrès pot provocar brots en persones amb dermatitis atòpica.

'És cert que hi ha una relació ben establerta entre l'augment dels temps d'estrès i els brots d'èczema', diu la doctora Palm. 'No es coneix el mecanisme exacte, però és probable que l'estrès creï una resposta proinflamatòria a tot el cos (pensem que és molt complicada l'alliberament d'hormones i proteïnes de l'estrès), que són com la gasolina al foc de l'èczema. L'èczema és una afecció en què el sistema immunitari ja es troba en un estat proinflamatori, de manera que no és d'estranyar que els estressants de la vida augmentin la gravetat de l'èczema '. Bàsicament, l'estrès pot empitjorar l'erupció del que ja és. Curiosament, l’estrès també pot exacerbar l’acne, la pèrdua de cabell i la psoriasi.

laura dern big little lies

VÍDEO: celebritats que lluiten amb la psoriasi.

Què es pot fer, doncs? Per començar, si trobeu que la pell flipa durant els moments d’ansietat, el doctor Palm diu que és important disminuir el vostre nivell d’estrès i que es pot fer amb meditació, atenció, exercici i buscant ajuda professional. El següent pas és tractar la pell per controlar l’estat, ja que no es pot curar totalment.

'Per calmar els brots d'èczemes més típics, el tractament fonamental comença amb la reparació de les funcions de barrera de la pell amb netejadors i cremes hidratants per a la pell que contenen ingredients clau com ceramides, àcids grassos lliures o àcids hialurònics i que no contenen detergents, fragàncies o conservants durs'. diu el doctor Palm. També esmenta que la disminució de la inflamació es fa normalment amb productes tòpics com els corticoides i que la picor es controla amb antihistamínics.

Per calmar i tractar encara més la malaltia, el Dr. Zeichner recomana canviar a dutxes curtes (pensi 10 minuts o menys) en aigua tèbia, assecar-les en lloc de fregar-les i hidratar-les als cinc minuts de sortir de la dutxa, mantenint la porta tancada amb fent-ho, per hidratar la pell i extreure la humitat de l’aire. També podeu dormir amb un refrigerador més humit per assegurar-vos que hi hagi humitat a l’aire.

Quant als productes, el Dr. Zeichner recomana Netejador hidratant ultra suau Neutrogena per a pells sensibles (9 dòlars; target.com) i loció de reparació avançada sense perfums de vaselina per a cures intensives (2 dòlars; target.com), ja que segella les esquerdes i repara la barrera. 'També té el segell de l'associació nacional d'èczema', afegeix.

Pel que fa a mi, continuaré sent diligent a l’hora d’arreglar-me la pell amb fórmules súper suaus i hidratants i potser afegiré una sessió de meditació addicional després de la meva carrera al matí.