Per què de sobte recordes els teus somnis al matí?

Vaig somiar que la meva parella, en quarantena amb mi i els meus dos fills, feia les maletes i marxava perquè era massa per manejar. Somiava que enviava una nota de premsa una i altra vegada, preocupat per oblidar-me de fer-ho. En un altre somni, passo sense fi per un passadís buscant el bany.

A prop de tres setmanes d’aïllament enmig de la pandèmia del coronavirus, he notat alguna cosa: els meus somnis s’han tornat increïblement vius i els recordo al despertar.

L’única vegada que recordo tenir somnis tan vius va ser durant els embarassos, quan vaig tenir somnis sexuals recurrents sobre Pitbull. Això s’explica (sobretot) per canvis hormonals que afecten les emocions i l’ansietat. Però ara he vist persona rere persona piulant sobre els seus propis somnis fora de l’ordinari i preguntant-me si altres ho estaven experimentant. Quan vaig enviar el meu propi tuit sobre el fenomen, va rebre gairebé 200 respostes. La gent somia que els seus ex trencaven la quarantena per anar a la pilota amb Kanye West i corrien cridant pels llargs passadissos foscos; dient que no recorden despertar-se amb un record de somnis tan clar en cap altre moment de la seva vida.



Sí, els somnis vius són habituals durant aquesta pandèmia i, segons els experts de la meva safata d’entrada, hi ha moltes raons per fer-ho. 'Això és global', explica Robert Bosnak, psicoanalista i antic president de l'Associació Internacional per a l'Estudi dels Somnis. En estil. 'Actualment treballo als Estats Units, Austràlia, l'Índia, la Xina i el Japó. La història és la mateixa a tot arreu. La gent està somiant una tempesta '.

Hi ha cinc fases del son, i el somni és més probable que passi durant la fase REM (moviment ocular ràpid). Un estudi del 2010 va trobar que somnis vius, estranys i emocionalment intensos (els somnis que la gent sol recordar) estan relacionats amb parts de l’amígdala i l’hipocamp. Bosnak comparteix aquesta teoria, plantejant que tot aquest somni recordat 'té a veure amb una forta activació del sistema límbic que regula la por i la ràbia', que passa predominantment a l'amígdala.

Tot i això, diu que és impossible saber si la gent somia de manera més viva o si somia igual però dorm més lleugerament, cosa que pot comportar recordar els somnis més de l’habitual. Una enquesta a prop de 1.000 adults realitzada pel lloc web Sleephelp.org va trobar que el 22% dels enquestats va informar que la qualitat del son era pitjor durant la quarantena del coronavirus, a causa de les pors o l'estrès sobre el COVID-19.

Això es preocupa per Joe Dobkin, un productor d'àudio a Nova York. 'De fet, he estat recordant menys somnis de l'habitual, ja que estic dormint menys profundament', diu. 'Tot i que tinc la gran sort de trobar-me en una situació còmoda i segura, només estic saturat d'una constant sensació de por'. (Cue l’amígdala, disparant sobre tots els cilindres.)

Altres a Twitter han plantejat la hipòtesi que és una reacció traumàtica, una reacció per estrès, una reacció a l’aïllament. Tot això és probable que sigui cert, fins a cert punt. Somiar és 'una manera poderosa de processar experiències intenses', diu Martha Crawford, una treballadora social amb llicència que va iniciar un bloc per recollir somnis sobre la presidència de Trump i que ha començat a fer el mateix per a la pandèmia actual. Els malsons són un símptoma comú de trauma i, segons un Natura i ciència del son segons l'informe del 2018, es consideraven el 'segell distintiu del trastorn per estrès posttraumàtic (TEPT)'. Bosnak explica que n'hi ha de dos tipus: aquells 'malsons de TEPT', que tendeixen a ser recurrents i que no canvien gaire de contingut, i el que ell anomena 'malsons digestius', que poden canviar de nit a nit, ja que són els el nostre cervell digereix el nostre trauma i ansietat. De fet, un estudi del 2011 va trobar que una reducció del son REM (on passen la majoria dels somnis) afecta la nostra capacitat per comprendre emocions complexes a la vida quotidiana.

“Estem davant d’un grup molt intens d’ansietats existencials molt primàries: por a la pèrdua d’éssers estimats, por a la nostra pròpia mort potencial, por a patir, por a veure patir altres persones, pèrdua de contacte amb les persones que amor ', diu Crawford. 'Intentem mantenir-nos tapats i contenir-nos durant el dia i per la nit, (somiant) és la forma en què deixem anar aquest mecanisme de repressió i comencem a processar com donem sentit a aquestes coses'.

Experimentar somnis intensos en temps de crisi col·lectiva ha passat al llarg de la història. Una persona va respondre al meu tweet per dir que havia experimentat el mateix després de l’huracà Katrina. El llibre de Charlotte Beradt El tercer Reich dels somnis va catalogar els somnis que la gent va viure a l'Alemanya nazi. Després de l’11 de setembre, Bosnak i els seus col·legues també van fer un seguiment del contingut dels somnis. Diverses persones han començat projectes catalogant els somnis durant la pandèmia. A més del lloc web de Crawford, Dobkin ha començat a reunir somnis per a un podcast anomenat 'QuaranDreams' i Erin Gravley ha creat el lloc web basat en la presentació I Dream of Covid.

'Fa temps que m'interessen els somnis', diu Dobkin. 'No tant en analitzar-los, sinó més que en històries'. Assembla els somnis a un híbrid de documental i ficció que 'el teu cervell produeix automàticament', tret que ets l'única persona que ho veu mai i si no aconsegueixes tornar a explicar-lo mentre estàs prou a prop de per recordar-ho, només desapareix. Però els episodis de trauma col·lectiu poden convertir aquestes experiències individuals en experiències compartides. El lloc web de Gravley es va inspirar en el llibre de Beradt, que identificava temes entre els somnis de les persones que vivien sota el regnat de Hitler. 'Tot el que passava com a col·lectiu, a nivell social, era rentar-se en l'inconscient individual i tornar a escopir-se en certs arquetips', diu. En aquella època eren habituals els somnis sobre estar sota control mental o corporal, resistir a les limitacions i la pèrdua de plaers bàsics, tot allò que reflectia directament com era la vida sota un govern autoritari. 'Això (en comú) realment em va cridar l'atenció, perquè somiar se sent com una cosa tan personal', diu ella.

Gravley finalment espera acumular prou somnis de l'era del coronavirus perquè comencin a sorgir patrons. Ja n’hi ha: les persones que associen l’abraçada amb la amenaça o el perill i també s’han produït molts aliments, cosa que té sentit perquè la gent ho acapara o es preocupa per no tenir-ne prou. Les comunicacions de Dobkin han estat fins ara una barreja de contingut explícitament relacionat amb el COVID, coses relacionades metafòricament amb el COVID (somnis d’estar al món i parlar amb persones amb un trist sentit que no es permet a la vida real; somnis sobre éssers estimats que són molt lluny; somnis d’ansietat sobre multituds i gent massa a prop l’un de l’altre) i altres coses de somni habituals (sexe, aventures, records, “merda mundana”).

Altres patrons que podrien sorgir eventualment es podrien basar en la geografia i la gravetat del brot, però això encara no s’ha vist. 'La gent de Nova York somiarà de manera diferent que la de San Francisco?' Es pregunta Gravley. “També m'imaginaria que certes professions somiarien de manera diferent. Treballadors sanitaris, que són a primera línia i tenen un nivell d’estrès més gran que la resta de nosaltres: com somiaran de manera diferent que, per exemple, un comptable que treballa des de casa? ”.

Tot i que el fenomen dels somnis vius i els patrons de somnis col·lectius és sobretot una faceta fascinant del moment actual, hi ha altres motius per prestar atenció als somnis en aquest moment. 'La gent s'hauria d'adonar que hi ha por que es trasllada directament al cos i se sent fatiga, tristesa i dolor, però el més perillós és que provoca ràbia i ràbia', adverteix Bosnak. 'Haureu de tenir precaució amb això, sobretot si us refugieu amb altres persones en un espai reduït, de manera que no comenceu a actuar amb aquesta ràbia' Cita l’augment de la violència domèstica com a prova d’aquesta ràbia encarnada que moltes persones senten ara mateix. Suggereix parlar dels teus somnis amb els altres (no intentar donar-los un sentit, només compartir-los) com una manera de processar-los i reconèixer la ira que pot estar sota els sentiments més palpables de tristesa o dolor.

Us preocupa el Coronavirus? A continuació, us expliquem per què les vostres tècniques habituals d’enfrontament poden no funcionar

Encara és aviat per saber què diran els nostres somnis sobre aquest moment de la història, però catalogant-los, ja sigui a través d’un dels projectes anteriors, tot i que els nostres comptes a les xarxes socials puguin compartir i processar els nostres somnis junts o en privat en una revista - podem començar a fer una explicació de les formes en què l’aïllament social i la por a aquesta pandèmia configuren el nostre món. I potser, en algun moment, puguem tornar a dormir tranquils.

La pandèmia del coronavirus es desenvolupa en temps real i les pautes canvien cada minut. Ens comprometem a proporcionar-vos la informació més recent en el moment de la publicació, però consulteu els CDC i l’OMS per obtenir actualitzacions.

Alguna cosa ha anat malament. S'ha produït un error i no s'ha enviat la vostra entrada. Siusplau torna-ho a provar. Tanca
El virus que causa el COVID-19 s’anomena SARS-CoV-2, abreviatura de síndrome respiratori agut greu coronavirus 2. És un tipus de coronavirus similar al que causa el SARS o síndrome respiratòria aguda greu.

'}, {' answer_choices ': ({' answer_title ':' Febre o calfreds ',' correcta_answer ': falsa,' answer_id ':' A1 ',' answer_value ': 0,' $ vf_selected_count ': {' valor ': 814, 'lastModified': '2020-09-28T16: 37: 09.000Z'}}, {'answer_title': 'La febre somia', 'correcta_answer': cert, 'answer_id': 'A2', 'answer_value': 1 , '$ vf_selected_count': {'value': 40461, 'lastModified': '2020-09-29T09: 29: 50.000Z'}}, {'answer_title': 'Diarrea o femtes soltes', 'correct_answer': fals, 'answer_id': 'A3', 'answer_value': 0, '$ vf_selected_count': {'valor': 9594, 'lastModified': '2020 -09-29T08: 44: 12.000Z '}}, {' answer_title ':' Dificultats respiratòries o falta d'alè ',' correct_answer ': fals,' answer_id ':' A4 ',' answer_value ': 0,' $ vf_selected_count ': {' value ': 1198,' lastModified ':' 2020-09-29T08: 06: 51.000Z '}}),' answer_type ':' text ', 'question_title': 'Aquest no és un símptoma possible de COVID-19:', 'question_id': 'Q2', 'answer_description': '

És possible que tingueu somnis salvatges quan estigueu malalt: la febre ho pot fer. Però els somnis de febre estranya o emocionalment intensa no es reconeixen com un símptoma de COVID-19.

'}, {' answer_choices ': ({' answer_title ':' Rentat de mans freqüent ',' correct_answer ': fals,' answer_id ':' A1 ',' answer_value ': 0,' $ vf_selected_count ': {' value ': 3736 , 'lastModified': '2020-09-29T06: 23: 52.000Z'}}, {'answer_title': 'Desinfectant superfícies amb un toc elevat de casa', 'correct_answer': false, 'answer_id': 'A2', 'answer_value': 0, '$ vf_selected_count': {'value': 27725, 'lastModified': '2020-09-29T09: 08: 51.000Z'} }, {'answer_title': 'Mantenir la distància social dels altres', 'correct_answer': false, 'answer_id': 'A3', 'answer_value': 0, '$ vf_selected_count': {'value': 3693, 'lastModified' : '2020-09-29T08: 06: 51.000Z'}}, {'answer_title': 'Amb una màscara', 'correcta_resposta': cert, 'answer_id': 'A4', 'answer_value': 1, '$ vf_selected_count ': {' value ': 16914,' lastModified ':' 29-09-2020T09: 29: 50.000Z '}}),' answer_type ':' te xt ',' question_title ':' Aquesta no és la millor manera de protegir-se contra COVID-19. ',' question_id ':' Q3 ',' answer_description ':'

Segons el que sabem avui, es recomana portar una màscara o una tela que es cobreixi el nas i la boca principalment per protegir altres persones de les gotes respiratòries. Si ens emmascarem tots, ens protegirem ajudant a frenar la propagació de la infecció a la comunitat.

'}, {' answer_choices ': ({' answer_title ': '30 minuts', 'correct_answer': fals, 'answer_id': 'A1', 'answer_value': 0, '$ vf_selected_count': {'valor': 3810 , 'lastModified': '2020-09-29T05: 03: 50.000Z'}}, {'answer_title': 'De poques hores a pocs dies', 'correct_answer': true, 'answer_id': 'A2', ' answer_value ': 1,' $ vf_selected_count ': {' value ': 39764,' lastModified ':' 2020-09-29T09: 29: 50.000Z '}}, {'answer_title': 'De 10 dies a 2 setmanes', 'correct_answer': false, 'answer_id': 'A3', 'answer_value': 0, '$ vf_selected_count': {'value': 7142, 'lastModified': ' 2020-09-29T08: 47: 29.000Z '}}, {' answer_title ':' De poques setmanes a uns mesos ',' correct_answer ': fals,' answer_id ':' A4 ',' answer_value ': 0,' $ vf_selected_count ': {' value ': 1351,' lastModified ':' 2020-09-29T01: 55: 48.000Z '}}),' answer_type ':' text ',' question_ti tle ':' Quant de temps pot viure el virus a les superfícies? ',' question_id ':' Q4 ',' answer_description ':'

Segons els Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC), el virus pot romandre viable en superfícies durant unes quantes hores a dies.

'}, {' answer_choices ': ({' answer_title ':' Probablement no, el risc és baix ',' correct_answer ': cert,' answer_id ':' A1 ',' answer_value ': 1,' $ vf_selected_count ': { 'value': 44845, 'lastModified': '2020-09-29T09: 29: 50.000Z'}}, {'answer_title': 'Sí, hi ha un risc elevat que la vostra mascota us pugui transferir el virus', ' correct_answer ': false,' answer_id ':' A2 ',' answer_value ': 0,' $ vf_selected_count ': {' value ': 5881,' lastModified ':' 2020-09-29T08: 47: 29.000Z ' }}, {'answer_title': 'Només si teniu un gat', 'correct_answer': false, 'answer_id': 'A3', 'answer_value': 0, '$ vf_selected_count': {'value': 1008, 'lastModified ':' 2020-09-28T20: 41: 24.000Z '}}, {' answer_title ':' Només si teniu un gos ',' correct_answer ': false,' answer_id ':' A4 ',' answer_value ': 0 , '$ vf_selected_count': {'value': 333, 'lastModified': '2020-09-28T23: 23: 37.000Z'}}), 'answer_type': 'text', 'question_title': 'La vostra mascota us pot proporcionar COVID-19?', 'question_id': 'Q5', 'answer_description': '

El CDC diu que no hi ha proves que els animals tinguin un paper important en la difusió del virus que causa el COVID-19 als humans. Tot i això, hi ha hagut casos d’animals que han adquirit el virus a les llars de persones amb la malaltia.

'}, {' answer_choices ': ({' answer_title ':' De 2 a 12 hores ',' correct_answer ': fals,' answer_id ':' A1 ',' answer_value ': 0,' $ vf_selected_count ': {' value ') : 1949, 'lastModified': '2020-09-29T07: 58: 14.000Z'}}, {'answer_title': '3 dies', 'correct_answer': fals, 'answer_id': 'A2', 'answer_value': 0, '$ vf_selected_count': {'value': 8582, 'lastModified': '2020-09-29T08: 44: 12.000Z'}}, { 'answer_title': '14 dies ',' correct_answer ': cert,' answer_id ':' A3 ',' answer_value ': 1,' $ vf_selected_count ': {' valor ': 41158,' lastModified ':' 2020-09- 29T09: 29: 50.000Z '}}, {' answer_title ': '30 dies', 'correct_answer': fals, 'answer_id': 'A4', 'answer_value': 0, '$ vf_selected_count': {'valor': 379, 'lastModified': '2020-09-29T06: 39: 52.000Z'}}), 'answer_type': 'text', 'question_title': 'Quant dura el període d'incubació: l'amor unt time des que està infectat amb el nou coronavirus fins que presenta símptomes? ',' question_id ':' Q6 ',' answer_description ':'

Es creu que la incubació és de 14 dies, amb una mitjana de 4 a 5 dies. (Però tingueu en compte que algunes persones mai no presenten símptomes).

'}, {' answer_choices ': ({' answer_title ':' Voltejar els pacients de l'hospital a l'estómac ',' correct_answer ': true,' answer_id ':' A1 ',' answer_value ': 1,' $ vf_selected_count ': {' value ': 27486,' lastModified ':' 2020-09-29T09: 29: 50.000Z '}}, {' answer_title ':' No es pot mantenir el distanciament social ',' correct_answer ': false,' answer_id ':' A2 ' , 'answer_value': 0, '$ vf_selected_count': {'value': 6270, 'lastModified': '2020-09-29T08: 32: 04.000Z' }}, {'answer_title': 'Reclinat cap amunt en un llit d'hospital', 'correct_answer': false, 'answer_id': 'A3', 'answer_value': 0, '$ vf_selected_count': {'value': 7393, 'lastModified': '2020-09-29T09: 08: 51.000Z'}}, {'answer_title': 'Ignorant les comandes de casa', 'correct_answer': fals, 'answer_id': 'A4', 'answer_value ': 0,' $ vf_selected_count ': {' value ': 10919,' lastModified ':' 2020-09-29T08: 56: 01.000Z '}}), 'answer_type': 'text', 'question_title': 'Què es pronuncia?', 'question_id': 'Q7', 'answer_description': '

Pronunciar o donar voltes a la gent al ventre ajuda a aconseguir més oxigen a la sang.

'}, {' answer_choices ': ({' answer_title ':' És possible una segona onada de COVID-19 aquesta tardor ',' correct_answer ': false,' answer_id ':' A1 ',' answer_value ': 0,' $ vf_selected_count ': {' value ': 3046,' lastModified ':' 2020-09-29T09: 08: 51.000Z '}}, {' answer_title ':' En general, el risc de patir greus malalties de COVID-19 és baix ' , 'correct_answer': false, 'answer_id': 'A2', 'answer_value': 0, '$ vf_selected_count': {'value': 8293, 'lastModified': '29-09-2020T09: 29: 2020: 50.000Z '}}, {' answer_title ':' COVID-19 pot afectar els pulmons, el cor i / o els ronyons ',' correct_answer ': false,' answer_id ':' A3 ',' answer_value ': 0,' $ vf_selected_count ': {' value ': 2285,' lastModified ':' 2020-09-29T08: 36: 57.000Z '}}, {' answer_title ':' COVID-19 és com tenir grip estacional ',' correct_answer ' : true, 'answer_id': 'A4', 'answer_value': 1, '$ vf_selected_count': {'value': 38444, 'lastModified': '2020-09-29T09: 01: 51.000Z'} }), 'answer_type': 'text', 'question_title': 'Quina de les afirmacions següents és falsa?', 'question_id': 'Q8', 'answer_description': '

Al principi, algunes persones van especular que el nou coronavirus es comportaria com la grip estacional. Ara sabem que el COVID-19 és molt més contagiós i es propaga més ràpidament que la grip.

'}, {' answer_choices ': ({' answer_title ':' Un tractament experimental ',' correct_answer ': fals,' answer_id ':' A1 ',' answer_value ': 0,' $ vf_selected_count ': {' valor ': 6199, 'lastModified': '2020-09-29T09: 29: 50.000Z'}}, {'answer_title': 'Una complicació que posa en perill la vida', 'correct_answer': true, 'answer_id': 'A2', 'answer_value ': 1,' $ vf_selected_count ': {' value ': 20877,' lastModified ':' 29-09-2020T09: 08: 51.000Z '} }, {'answer_title': 'Una vacuna prometedora', 'correct_answer': false, 'answer_id': 'A3', 'answer_value': 0, '$ vf_selected_count': {'value': 5959, 'lastModified': ' 2020-09-29T09: 04: 50.000Z '}}, {' answer_title ':' Un dispositiu utilitzat a l'urgència per ajudar els pacients a respirar ',' correct_answer ': false,' answer_id ':' A4 ',' answer_value ': 0, '$ vf_selected_count': {'value': 19033, 'lastModified': '2020-09-29T08: 44: 12.000Z'}}), 'answer_type' : 'text', 'question_title': 'Què és ARDS?', 'question_id': 'Q9', 'answer_description': '

La síndrome de trastorn respiratori agut, o SRAD, és una complicació perillosa del COVID-19.

'}, {' answer_choices ': ({' answer_title ':' Elaboració de màscares casolanes ',' correct_answer ': fals,' answer_id ':' A1 ',' answer_value ': 0,' $ vf_selected_count ': {' value ' : 2470, 'lastModified': '2020-09-29T05: 03: 50.000Z'}}, {'answer_title': 'Cantar a la ciutat i aplaudir als treballadors de la salut i els primers auxilis', 'correct_answer': fals, 'answer_id': 'A2', 'answer_value': 0, '$ vf_selected_count': {'value': 2325, 'lastModified': '2020-09-29T06: 23: 52.000Z' }}, {'answer_title': 'Ovacions per a pacients recuperats de l'hospital', 'correct_answer': false, 'answer_id': 'A3', 'answer_value': 0, '$ vf_selected_count': {'value': 1283, ' lastModified ':' 2020-09-29T09: 29: 50.000Z '}}, {' answer_title ':' Tot l'anterior. ',' correcta_resposta ': cert,' answer_id ':' A4 ',' answer_value ': 1 , '$ vf_selected_count': {'value': 45990, 'lastModified': '2020-09-29T09: 08: 51.000Z'}}), 'answer_type': 'text', 'question_title': 'Quins rituals estan associats a la pandèmia COVID-19?', 'question_id': 'Q10', 'answer_description': '

Aquest flagell ha aportat el millor de la gent.

'}),' description ':'

Les notícies sobre el nou coronavirus s’estenen gairebé 24-7, cosa que suposa un desafiament, en el millor dels casos, mantenir-se al dia amb les últimes evidències científiques, especialment quan es bombardeja d’afirmacions falses o enganyoses a les xarxes socials. Llavors, quant en sabeu realment sobre COVID-19? Feu el nostre qüestionari per avaluar el vostre coneixement.

',' gate ':' none ',' intro_page ': true,' uuid ':' c5d20a0c-6b54-4691-ac5b-7362b5c9e58c ',' brand ':' health ',' headline ':' Quiz: Quant fa Coneixeu el Coronavirus? ',' Results ': ({' result_starting_range ': 0,' button ': {' _type ':' button ',' title ':' Comenceu a aprendre més ',' src ':' https: / /x.specialoffers.meredith.com/ats/show.aspx?cr=588&fm=201®source=20571 '},' result_ending_range ': 3,' result_description ':'

És hora d’analitzar els fets bàsics sobre COVID-19. Consulteu el nostre centre de condicionament COVID-19 i subscriviu-vos al nostre butlletí diari de vida saludable i no us perdeu mai cap actualització.

n

Més informació sobre COVID-19:

n

El coronavirus és pitjor que la grip? A continuació s’explica la comparació de les dues malalties

n

Viure a través d’una pandèmia: una guia per sobreviure a la nova normalitat

n

Coronavirus 101: símptomes, transmissió, gravetat i molt més

n

Tot i que Health intenta mantenir el nostre contingut el més actualitzat possible, també animem els lectors a estar informats sobre les novetats i recomanacions per a les seves pròpies comunitats mitjançant l’ús de CDC, l’OMS i el seu departament de salut pública local com a recursos.

',' result_title ':'No gaire.'}, {' result_starting_range ': 4,' button ': {' _type ':' button ',' title ':' Més informació ',' src ':' https://x.specialoffers.meredith.com/ ats / show.aspx? cr = 588 & fm = 201 & regsource = 20571 '},' result_ending_range ': 6,' result_description ':'

No està malament, però hi ha molt més a saber sobre aquesta malaltia. Subscriu-te al nostre butlletí diari Healthy Living i no et perdis mai cap actualització.

n

Més informació sobre COVID-19:

n

El coronavirus és pitjor que la grip? A continuació s’explica la comparació de les dues malalties

n

Viure a través d’una pandèmia: una guia per sobreviure a la nova normalitat

n

Coronavirus 101: símptomes, transmissió, gravetat i molt més

n

Tot i que Health intenta mantenir el nostre contingut el més actualitzat possible, també animem els lectors a estar informats sobre les novetats i recomanacions per a les seves pròpies comunitats mitjançant l’ús de CDC, l’OMS i el seu departament de salut pública local com a recursos.

',' result_title ':'Saps algunes coses sobre algunes coses.'}, {' result_starting_range ': 7,' button ': {' _type ':' button ',' title ':' Estigueu al dia amb els butlletins de notícies ',' src ':' https://x.specialoffers.meredith.com /ats/show.aspx?cr=588&fm=201®source=20571 '},' result_ending_range ': 8,' result_description ':'

Excel · lent. Seguiu llegint sobre COIVD-19 a Health.com i estigueu segur.

n

Més informació sobre COVID-19:

n

El coronavirus és pitjor que la grip? A continuació s’explica la comparació de les dues malalties

nannette hammond
n

Viure a través d’una pandèmia: una guia per sobreviure a la nova normalitat

n

Coronavirus 101: símptomes, transmissió, gravetat i molt més

n

Tot i que Health intenta mantenir el nostre contingut el més actualitzat possible, també animem els lectors a estar informats sobre les novetats i recomanacions per a les seves pròpies comunitats mitjançant l’ús de CDC, l’OMS i el seu departament de salut pública local com a recursos.

',' result_title ':'Esteu certificat per debatre a les xarxes socials.'}, {' result_starting_range ': 9,' button ': {' _type ':' button ',' title ':' Inscriviu-vos a butlletins de notícies ',' src ':' https://x.specialoffers.meredith.com /ats/show.aspx?cr=588&fm=201®source=20571 '},' result_ending_range ': 10,' result_description ':'

Definitivament, ho coneixeu. Seguiu tornant a Health.com per obtenir la informació més recent.

n

Més informació sobre COVID-19:

n

El coronavirus és pitjor que la grip? A continuació s’explica la comparació de les dues malalties

n

Viure a través d’una pandèmia: una guia per sobreviure a la nova normalitat

n

Coronavirus 101: símptomes, transmissió, gravetat i molt més

n

Tot i que Health intenta mantenir el nostre contingut el més actualitzat possible, també animem els lectors a estar informats sobre les novetats i recomanacions per a les seves pròpies comunitats mitjançant l’ús de CDC, l’OMS i el seu departament de salut pública local com a recursos.

',' result_title ':'Ets un Know-it-All!'}),' pqt_id ':' cms / onecms_posts_health_7836984 ',' content_cms_id ':' 3536828 ',' registration_source ': 21090,' type ':' node-interactive-content ',' meta ': {' pinterest: media ' : 'https://www.instyle.com/img/misc/og-default.png', 'og: image': 'https://www.instyle.com/img/misc/og-default.png' , 'og: image: width': null, 'og: image: height': null, 'twitter: image': 'https://www.instyle.com/img/misc/og-default.png', ' description ':' Concurs: quant en sabeu sobre el coronavirus? ' }, 'social_headline': 'Quiz: Quant sabeu sobre Coronavirus?', 'seo_headline': 'Quiz: Quant sabeu sobre Coronavirus?' } 'data-cms-id =' 7836984 'id =' c5d20a0c-6b54-4691-ac5b-7362b5c9e58c '>
  • A càrrec de Britni del Cretaci