L’entrenador de Selena Gómez em va ensenyar l’entrenament del braç més senzill i funciona de debò

L’entrenadora personal de Selena Gómez Amy Rosoff Davis sobre tot el que necessiteu saber sobre el ball de braços, l’entrenament fàcil de braços que podeu fer a casa sense pesos.

Els millors entrenaments gratuïts de 15 minuts a Internet

Esteu cercant una rutina d’exercicis ràpida i eficaç de 15 minuts (i no voleu descarregar una aplicació d’entrenament)? Hem completat els millors entrenaments (gratuïts) de 15 minuts disponibles a Instagram i YouTube, directament dels entrenadors de celebritats.

6 consells per preparar el cos per a la primavera

Els experts ofereixen consells per netejar el cos durant la primavera després d’un hivern menjant intensament i sense fer exercicis.

Són legítims els beneficis de la dieta alcalina?

A les celebritats els encanta la dieta alcalina de moda, que afirma curar o retardar una llista de malalties per a la bugada. Però, què implica l'estil de menjar i els beneficis de la dieta alcalina són reals? Els pros de la nutrició pesen els avantatges i els contres.

El projecte All Woman està ple de favors positius del nostre cos

Els models Clementine Dessaux i Charli Howard estan al capdavant del projecte All Woman Projecte amb la càrrega positiva del cos.

Ally Love de Peloton comparteix el seu entrenament de braç dur a 10 minuts

Esteu buscant el millor entrenament de braços per a dones per a una part superior del cos forta? Tot el que necessiteu és un conjunt de peses per a aquesta rutina ràpida i eficaç de 10 minuts de Peloton's Ally Love.

Aquesta herba podria reduir greument els nivells d’estrès

Descobriu tot el que cal saber sobre els nombrosos beneficis de l'ashwagandha, inclòs com pot ajudar a alleujar l'estrès i l'ansietat.

Heu d’aconseguir injeccions de vitamina B12? Aquí teniu tot el que heu de saber

Obtenir la vitamina B12 per injecció és cada vegada més popular, però de debò cal obtenir-la mitjançant una agulla en lloc d’un suplement?

Les 15 millors aplicacions d'entrenament per descarregar ara

Si el gimnàs o el gimnàs estan tancats, no cal que sacrifiqueu la vostra sessió d’entrenament. Aquestes aplicacions de fitness, com ara SWEAT, CorePower i Nike Training Club, faciliten l’exercici a casa.

Els 7 millors vibradors per autoaïllar-se

Hem trobat els millors vibradors que podeu comprar en línia, inclosos estimuladors de punts g, simuladors de sexe oral i varetes de massatge, de Lelo, Dame, Maude, Babeland i molt més.

La millor llista de reproducció de Spotify per a cada entrenament a casa

Tant si busqueu la millor música per aixecar, córrer, ballar o fer ioga, aquí teniu 10 de les nostres llistes de reproducció d’entrenament preferides a Spotify.

13 entrenadores femenines negres a seguir a Instagram ara mateix

Si els influencers de fitness que seguiu a Instagram tenen el mateix aspecte (llegiu: prim i blanc), aquí teniu alguns entrenadors de color negre per començar a seguir i donar suport ara.

La misteriosa malaltia que atorga les dones amb implants mamaris

Algunes dones diuen que els seus implants mamaris els estan fent malalts. Això és el que heu de saber sobre la misteriosa malaltia que alguns metges no creuen que sigui real.

Vaig provar l'entrenament de l'entrenament del circuit de Cindy Crawford, i Wow, va ser difícil

Vam xerrar amb l'entrenadora de Cindy Crawford, Sarah Hagaman, sobre l'entrenament del circuit i vam provar un dels entrenaments d'entrenament del circuit de Crawford.

Tractar el dolor mamari? Aquí hi ha 10 causes possibles

Us pregunteu què us fa mal els pits? A continuació s’expliquen deu causes potencials de dolor mamari, des de la lactància fins al càncer de mama.

Una quarta part dels joves adults es considerava suïcida a causa de la pandèmia, segons CDC

En una nova enquesta del CDC, el 25 per cent dels adults joves va informar que 'es considerava seriosament suïcida' a causa de la pandèmia.

Aquesta marca va crear el vibrador perfecte després de realitzar 1.500 enquestes

La nova incorporació de Dame Products a la seva gamma de benestar sexual, el vibrador Pom, va tenir en compte 1.500 enquestes i un centenar de subjectes de prova.

10 entrenaments fàcils que podeu fer a casa

Esteu cercant exercicis abdominals fàcils i ràpids que podeu fer a casa? No busqueu més, aquestes són les millors rutines bàsiques d’entrenadors com Chloe Ting i Jeanette Jenkins.

Els avantatges per a la salut del saüc són legítims?

El saüc (inclòs el xarop de saüc i les gominoles) és una tendència com a cura per als símptomes del refredat i la grip. Aquí teniu tot el que heu de saber sobre els beneficis per a la salut.

Les noves prohibicions de cigarrets electrònics faran que el vaporització sigui més segur?

Les noves lleis fan que 'Juuling' sigui més segur, però encara són força terribles per a vosaltres. Aquí, els riscos per a la salut de tots els bolígrafs que necessiteu conèixer.