Tractar el dolor mamari? Aquí hi ha 10 causes possibles

Aparentment, el dolor mamari (AKA mastalgia) pot ser una realitat dolorosa tot etapes de la vida. De vegades, és prou fàcil identificar el motiu dels símptomes (és aquella època del mes que acaba de tenir un nadó). Altres temps? Identificar la causa del dolor del pit se sent com un joc d’endevinalles.

Al cap i a la fi, el dolor mamari pot anar i venir o ser més constant, pot variar de severitat a lleu a greu i pot incloure sensacions com sensibilitat al pit, dolors aguts o ardents, opressió, calor i molt més.

La bona notícia: la majoria de les vegades, el dolor de mama no és un càncer de mama (tot i que definitivament val la pena assenyalar que, si us preocupa, sempre és millor que els metges comprovin els símptomes).



D'una altra manera? Comenceu amb aquesta llista: una guia completa sobre el que us pot causar dolor al pit.

Les hormones estan en joc

'El teixit mamari és molt sensible als canvis hormonals', explica Sarah Cate, M.D., professora ajudant de cirurgia mamària a la Facultat de Medicina Icahn del Mount Sinai. I sovint, és un fluctuació d’hormones que causen dolor mamari, diu ella. Per tant, si observeu que els pits se senten molt tendres al voltant de l’ovulació (quan l’estrogen es dispara), el període menstrual (quan s’enfonsa), mentre esteu embarassada (a mesura que es disparen els nivells hormonals) o mentre travesseu la menopausa (quan els nivells d’estrògens tornen a enfonsar-se) , és probable que les hormones estiguin en joc.

El dolor mamari relacionat amb l’hormona sol ser a banda i banda i els antiinflamatoris no esteroïdals de venda lliure (AINE), com ara Advil, Motrin o Aleve, poden ajudar, segons ella. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge abans de prendre medicaments durant l’embaràs (la majoria de documents suggereixen evitar els AINE amb un bebè en el camí).

Tens un quist mamari

Els quists mamaris (pocs sacs plens de líquid sovint causats per fluctuacions d’estrògens) poden aparèixer a l’interior dels pits i poden ferit. Un quist mamari normalment se sent ben definit, com un raïm o un globus d’aigua, i alguns se senten ferms. Afortunadament, els quists mamaris solen ser benignes (llegiu: no és cancerós). De vegades, es resolen sols al cap d'un parell de mesos, i també podeu fer-los drenar mitjançant un senzill procediment a l'oficina, diu el doctor Cate. És important tenir en compte que: si alguna vegada sentiu un grumoll al pit, és millor que el metge el consulti al més aviat possible per estar segur.

pèl de sal i pebre

Tens pits grans

'Hi ha dades definitives sobre el dolor mamari i la mida del pit', diu el doctor Cate. 'Els pacients amb pits més grans de vegades se senten més estirats i pressionats quan es treuen els sostenidors'. Això es deu probablement a factors com la tensió muscular i fins i tot la desalineació quan els pits pesats et treuen del centre de gravetat. Portar un sostenidor (i sostenidor esportiu) bo i ben ajustat pot ajudar, assenyala. Si observeu molèsties la major part del temps o durant l’exercici i canviar els sostenidors no ajuda, la cirurgia de reducció de mama és una opció a la qual moltes dones recorren per alleujar les molèsties dels pits grans.

Estàs exagerant al cafè

Comenceu el dia amb cafè, preneu te a la tarda i mengeu xocolata per postres? La cafeïna pot alterar o canviar els nivells hormonals, cosa que contribueix al dolor mamari, diu el doctor Cate. Alguns metges fins i tot suggereixen que les dones amb dolor mamari retreuen o redueixen la cafeïna per reduir els seus símptomes.

Esteu prenent el control de la natalitat hormonal

Recordeu tota aquesta idea de les hormones fluctuants que juguen un paper en el dolor mamari? El doctor Cate diu que algunes persones tendeixen a notar que els seus pits es dolen mentre prenen un control hormonal de la natalitat, probablement, sí, fruit d’aquestes hormones a la feina. Si el vostre dolor dificulta les vostres activitats i la vostra vida quotidiana, contacteu amb el vostre metge per parlar d’altres formes potencials de control de la natalitat, incloses les formes no hormonals (penseu: el DIU de coure) que us poden ser útils. .

T'has lesionat

De vegades, el dolor mamari no s’origina en el mateix pit. De fet, el terme 'dolor mamari extramamari' fa referència al dolor mamari que sent com si estigués al pit, però la font del dolor es troba en algun altre lloc del cos. Suposem que heu fet un tipus de classe de ioga nou i heu tirat un múscul al pit accidentalment. És possible que senti dolor al pit sent li agrada el dolor mamari, però en realitat prové d’aquest múscul del pit extret. De fet, qualsevol dolor musculoesquelètic a l'esquena, el coll o les espatlles es pot sentir com dolor als pits, causant dolor, segons el doctor Cate.

Tens els pits enamorats

Nova mare? Uns dos a cinc dies després del naixement del bebè, els pits comencen a afegir més líquid al calostre (també conegut com a llet materna primerenca) als pits, cosa que fa que els pits s’inflin de mida, cosa que pot ser, almenys al principi, greument incòmode. Si opteu per alletar, fer-ho tan sovint i sempre que el vostre bebè ho requereixi pot ajudar a la transició i regular el subministrament de llet, diu Andrea Syms-Brown, consultora de lactància (IBCLC) internacional certificada per la junta a Nova York. Utilitzeu sostenidors suaus d’infermeria i apliqueu compreses fresques als pits per reduir la inflamació, també suggereix.

El vostre nadó té un tancament deficient durant la lactància materna

Un altre dels culpables del dolor mamari en les mares lactants: el pestell. 'Un bon tancament és la clau per a una experiència d'alletament còmode, agradable i amb èxit', diu Syms-Brown. Si el vostre bebè només es fixa al mugró (en lloc de l’areola, el cercle més gran que hi ha al voltant del mugró), la fricció de la llengua del bebè pot causar dolor i provocar danys al mugró. Intenteu mantenir la boca oberta del vostre bebè mentre es bloqueja perquè estigui a la vostra arèola. Un especialista en lactància (podeu trobar-ne un en un lloc com Robyn que connecta les mares amb els proveïdors de benestar) us pot ajudar a trobar una posició còmoda per obtenir un bon tancament i ajudar-vos a trobar les maneres més còmodes d’alletar.

Tens mastitis

Uf, mastitis. Si sou una mare nova, és probable que hàgiu sentit a parlar d’aquesta afecció que és essencialment una inflamació del teixit mamari que es pot convertir en una infecció. 'La mastitis és un excés d'engorgiment que aclapara els conductes de la llet, cosa que dificulta l'alliberament eficaç de la llet, cosa que provoca l'acumulació de llet als conductes', diu Syms-Brown. Com que els conductes de llet no estan dissenyats per emmagatzemar la llet, els conductes poden acabar infectats. Si teniu mastitis, és possible que tingueu dolor mamari, inflor, calor, enrogiment i fins i tot símptomes similars a la temperatura i la grip. Toqueu la base amb un IBCLC o el vostre proveïdor d’atenció mèdica per obtenir un pla de tractament el més aviat possible, suggereix Syms-Brown.

En casos rars, podria ser un càncer

Primer de tot: 'El dolor de mama sol estar relacionat amb el càncer de mama quan el càncer és gran', diu el doctor Cate. Però, tot i que el dolor de mama no sol ser causat per un càncer de mama, si observeu un dolor inexplicable, és millor que toqueu la base amb el vostre metge per obtenir un examen i, potencialment, fer imatges de mama, diu el doctor Cate. 'La combinació d'aquestes dues avaluacions clarificarà si hi ha un càncer de mama subjacent'.